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如何合理减肥

[亮剑教育集团] 发布时间:2018-07-14 09:00

  如何合理减肥

  广东军事夏令营认为青少年可以采取增加体育运动,或减少每天静坐的时间这样的方法来减肥、这样的效果会较好。广东军事夏令营建议要有一个好的心态,作息时间也要合理,不能因为放假就赖床不起、熬夜,早上不能不吃早饭,建议吃早餐前喝一杯蜂蜜水、吃一块香蕉,既能补充营养,也可以起到减肥的效果,从而养成良好的习惯。这是让青少年得到全面营养的一个保证。

  暑假军事夏令营认为父母要以身作则,同时要纠正青少年挑食、厌食的不良习惯,好在早饭之前,在喝一杯水之后。每日至少散步半个小时,做一些柔和的运动也可以慢跑或者是散步。




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