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参加军事夏令营如遇水肿该怎么办?

[亮剑教育集团] 发布时间:2018-10-02 09:00

  参加军事夏令营如遇水肿该怎么办?

  参加广州军训夏令营期间,不管是乘坐什么交通工具,坐着、站着和行走较崐,时间一长,腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。

  活动途中腿脚的位置较低以及引力作用,下肢静脉的血液回流不畅,血液长时间在静脉中淤积,使腿脚血管的压力增加,于是毛细血管扩张,血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下,皮下水分积聚多了,便形成腿脚肿胀等。在此,为了防止广州军训夏令营营期内营员们出现旅游性腿脚肿,娱光前途的老师们在此作出温馨提示:

  ①科学规划路线以及时间,游完一个景点后要休息一会,注意劳逸结合。

  ②途中要注意体位的变化,站立和行走一段时间后,要坐一会或平躺一会,并把两腿翘起来。因此当营员们返回下榻的酒店后,营员们不宜乱跑,应服从安排,尽早休息。

  ③外出前往故宫、长城等等需要长时间步行或攀登的景点时,应该穿适适宜远足的运动鞋。

  ④每天旅游完以后,用热水烫脚,使脚部的血管扩张,便于血液回流。

  ⑤一旦活动期间发生了旅游性腿脚肿,要平卧休息一两天,抬高腿脚,使其高于心脏的位置,便于血液回流,一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻,就要到医院进一步接受治疗。




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