当前位置: 首页>>新闻中心>>训练常识

亮剑夏令营让孩子学会自律

[亮剑教育集团] 发布时间:2017-06-23 10:40

  亮剑广州军事夏令营让孩子在活动中感受精彩拓展活动,培养孩子自律的良好习惯。

  建立自律习惯可以用一个比方来很好地解释。自律像一块肌肉,你训练它的时间越多,你就更强壮;你训练它的时间越少,你就越虚弱。

  亮剑军事夏令营建立自律习惯就像每个人都有不同程度的肌肉力量,我们有着不同程度的自律能力,每个人都有。如果你可以屏息一会儿,你就有自律能力。但并不是每个人都能把他的自律能力发展到相同程度。

  就像训练肌肉就要锻炼肌肉一样,提高自律也需要不断自律来锻炼。

  建立自律的方法就像用不断增重的哑铃来锻炼肌肉一样,要不断增加重量直至接近你的极限。注意当你举重训练时,你只会举起你能举起的重量。把你的肌肉练到累的时候,你便可以休息。

  类似的,建立自律的基本方法便是去对付一个你所能应付得了,但是接近于你的极限的挑战。这不是说你每天便是尝试某个挑战然后不断失败,也不是说让你呆在舒适的范围内。若你总在试着举一个你举不起的哑铃,或举一个对你来说很轻的哑铃,是不会得到锻炼的。你必须从在你能力范围内但是接近你的极限的重量开始练起。

  这样训练就是要一旦你成功完成了一个挑战后,就要马上增加挑战难度。如果你总在不断的解决同一个挑战,你不会再进步。同样的,如果你不再挑战你的生活,你便不会再增长自律能力了。

  就像多数人有实际可以变得很强但其实很弱的肌肉一样,很多人都没有足够的自律能力。

  当建立自律时,你不能过度地鞭策自己。如果你想改变生活,用整晚的时间设定许多的目标,希望自己能够从第二天开始坚持的话,你既有可能会失败。这就像是一个人佳绩次去体育馆锻炼,便想举300磅的重量一样,你只会显得很愚蠢。

  如果你只能举起10磅,那就举10磅吧。从真实的你开始做起并不是什么丢脸的事。我回忆起几年前我接受私人训练的时候,我佳绩次举杠铃只能举起那根7磅重的杆。我的肩膀非常弱因为我从未锻炼过。但是几个月后,我便可以举起60磅了。

  同样的,若你现在处于非常无规范的状态下,你还是可以通过一点点约范来使自己变得更规范。但你越来越规范时,你的生活就会越来越容易。当时对你来说很困难的挑战终会变成小儿科。当你变得更强了,同样的重量似乎会变得越来越轻。

  拿你自己和他人比是没有用的。你只会发现你“想要”发现的。如果你觉得自己弱,那么其他人都看起来比你强;如果你觉得自己强,那么其他人看起来都比你弱。做这种比较没有意义。你只要看看自己现在的位置,然后在前进时定一个远一些的目标。




2007-2018(c) All Rights Reserved  版权所有 四川亮剑企业管理顾问有限公司广州分公司 

广州分公司地址:广州市天河区体育西路7号骏汇大厦中座24楼F室,电话:020-85637489,18802054466

深圳报名点地址:深圳市龙岗区碧新路2095号世宏大厦13A楼11室,电话:0755-28916070,18825214466

  全国免费报名热线:400-6903-696   

法律声明:亮剑军事夏令营相关课程由亮剑教育集团专家组研发而成,相关文字简介及宣传图片未经许可禁止任何单位复制与转载,否则将依法追究相关法律责任。

亮剑教育集团法律顾问:四川君合律师事务所

网站地图         技术支持:四川肆合互动