当前位置: 首页>>新闻中心>>训练常识

夏令营营员如何预防中暑

[亮剑教育集团] 发布时间:2024-03-18 09:39

一、 中暑是怎么回事? 

    中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致,大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

二、 户外活动如何防止中暑呢? 
    1.喝水。大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是远足、爬山或去缺水的地方,一般要带够充足的水。条件允许的话,还可以带些水果等解渴的食品。

    2.降温。外出活动前,应该做好防晒的准备,尽量准备太阳伞、遮阳帽,着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。

    3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重,应该立即送医院诊治。
三、预防中暑还应注意哪些?
    1.夏季课间活动量不宜大,要避免剧烈运动。活动量大流汗就多,容易中暑。
    2.夏季昼长夜短,天气炎热,人们的睡眠不足,午睡能够有效地补充睡眠,同时可以避开中午高温期,减少中暑的可能,不仅对健康有益,而且能够保障有充足的精力投入学习。

亮剑夏令营广州分公司推出:广东军训夏令营、广州军训夏令营。报名咨询电话:020-8563489     18802054466


 

                                                                                                                                                                                     亮剑军事夏令营项部

                                                                                      2024年3月

    



2007-2018(c) All Rights Reserved  版权所有 四川亮剑企业管理顾问有限公司广州分公司 

广州分公司地址:广州市天河区体育西路7号骏汇大厦中座,电话:020-85637489,18802054466

深圳报名点地址:深圳市龙岗区碧新路2095号世宏大厦,电话:0755-28916070,18825214466


法律声明:亮剑军事夏令营相关课程由亮剑教育集团专家组研发而成,相关文字简介及宣传图片未经许可禁止任何单位复制与转载,否则将依法追究相关法律责任。

亮剑教育集团法律顾问:四川君合律师事务所

网站地图         技术支持:四川肆合互动