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孩子在参加广州夏令营时需要注意这四点
[亮剑教育集团] 发布时间:2020-12-28 09:00
暑假到了，孩子们在参加广州夏令营的时候需要注意哪些事项?一起和广州夏令营小编来了解下吧：
1、首先少吃温热性水果水果含有维生素，因为很多人在夏季都会选择大量吃水果来补充水分以及维生素、矿物质等营养素。所以在选择水果的时候要注意荔枝了、桂圆、樱桃、番石榴等，因为这些水果都属于温热性水果，如果你过量食用的话除了不利于人体健康之外，就会导致出现上火的情况。
2.其实少吃肉类过量吃肉的话，因为它会造成体内钙浓度太低，这同样也会增加人易怒及暴躁的倾向。而且吃太多的肉类食物还会导致血管硬化，进而升高血压，
3.少吃坚果过量食用的话，就会使体内产生过量的内热，从而导致上火。所以夏天吃坚果时一定要保持适当的量，在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭，所以坚果也是非常容易导致上火的食物之一，夏季要尽量少食用。
4.少吃糖当血糖过高时，一方面会促进被汗液污染的皮肤上细菌生长，容易引起疮疖、痱子等皮肤炎症;另一方面，会产生大量的酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使身体变为酸性体质，从而使免疫能力降低、抵抗力减弱。
