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孩子在参加广州夏令营时需要注意这四点

[亮剑教育集团] 发布时间:2020-12-28 09:00

  暑假到了,孩子们在参加广州夏令营的时候需要注意哪些事项?一起和广州夏令营小编来了解下吧:

  1、首先少吃温热性水果水果含有维生素,因为很多人在夏季都会选择大量吃水果来补充水分以及维生素、矿物质等营养素。所以在选择水果的时候要注意荔枝了、桂圆、樱桃、番石榴等,因为这些水果都属于温热性水果,如果你过量食用的话除了不利于人体健康之外,就会导致出现上火的情况。

  2.其实少吃肉类过量吃肉的话,因为它会造成体内钙浓度太低,这同样也会增加人易怒及暴躁的倾向。而且吃太多的肉类食物还会导致血管硬化,进而升高血压,

  3.少吃坚果过量食用的话,就会使体内产生过量的内热,从而导致上火。所以夏天吃坚果时一定要保持适当的量,在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭,所以坚果也是非常容易导致上火的食物之一,夏季要尽量少食用。

  4.少吃糖当血糖过高时,一方面会促进被汗液污染的皮肤上细菌生长,容易引起疮疖、痱子等皮肤炎症;另一方面,会产生大量的酸性物质,打破血液的酸碱平衡,使身体变为酸性体质,从而使免疫能力降低、抵抗力减弱。




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