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广州军训夏令营:教给孩子如何自我放松

[亮剑教育集团] 发布时间:2017-09-05 11:34

  广州军训夏令营:教给孩子如何自我放松

  孩子和成年人一样,也常常会遇到紧张冲突及困惑等心理压力。更为严重的是,他们往往无法顺利、正确地找到自行调节的方法,这就需要家长的帮助。那么,家长应如何帮助孩子减轻心理压力呢?广州军训夏令营告诉你

  家长应该让孩子有个属于自己的时间。现在的家长让孩子学乐器、学电脑等。把孩子的课余时间都占用了,常使孩子感到压力过大,精神紧张。军事夏令营建议家长应合理安排孩子的生活,保证孩子有时间独处,做自己喜爱的游戏或事情,家长不要去干预。

  鼓励孩子适当的表达自己的愤怒。愤怒没有化解便是压力潜在的根源,家长更要鼓励孩子诉说自己为什么生气,并让他感觉到你是在关心她。

  参加体育锻炼。体育锻炼可以减轻心理压力,消除紧张情绪。不少孩子通过踢球、骑车、游泳等活动,不仅消除了紧张情绪,还锻炼了保持镇静的能力。

  接受音乐的熏陶。常在家中播放一些轻松舒缓的音乐,对缓解孩子的紧张情绪有一般的作用。




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